木瓜可帮助消化、抗菌解热,银耳则能滋阴润肺、养胃生津。木瓜银耳羹的透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品,无论冷吃或热吃都一样滋味。
特点:滋阴补肾,益气补血,调理肠胃、美容养颜,深得女士青睐。
原料图:银耳, 木瓜,大枣,枸杞,冰糖,姜片。
银耳用冷水泡发,泡好后洗净用剪刀去根部,掰成小朵。
姜去皮切成片状备好。
搪瓷锅内放清水,倒入姜片略煮一会儿后捞出。
捞出姜片后下银耳,煮开。
加入洗好的大枣和枸杞,煮开后转中小火慢炖30分钟至一个小时。
木瓜削皮去籽,切成小块。
加入木瓜块,30分后观察,待汤羹粘稠,银耳软烂之后,下冰糖融化即可关火。
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