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木瓜可帮助消化、抗菌解热,银耳则能滋阴润肺、养胃生津。木瓜银耳羹的透明晶莹,浓甜味美,是传统的营养滋补佳品,无论冷吃或热吃都一样滋味。

特点:滋阴补肾,益气补血,调理肠胃、美容养颜,深得女士青睐。

花开成海
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难度普通 口味其它口味 工艺 时间1-2小时 厨具其它厨具

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食材主料/辅料

银耳 适量、 木瓜 适量、 枸杞 适量、 大枣 适量、 姜片 适量、 冰糖 适量

冰糖木瓜银耳羹的做法步骤

小窍门
1.泡银耳时,滴两滴食用油,保证煮出来的银耳软滑,口感相当好!
2.大枣属高糖食品,木瓜有一定的甜度,加冰糖的时候要酌量添加,也可以不加冰糖,或者蜂蜜之类的。
3.成熟的木瓜呈金黄色,味鲜甜,含有丰富的维生素和蛋白酶,可生吃。未成熟的木瓜,果皮青绿,肉色淡黄,宜作煲汤材料。如用来炒,宜挑选不太熟的,以免炒时渗出太多汁。
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