在夏天里,流汗多了,胃口都不是太好,汤水就变得很重要了,今天煲的汤水有润肺养颜又丰胸的功效,还能助消化增食欲,是一款廉价的营养靓汤。
准备好所需的原料。
将银耳用清水泡开,去掉黄色的部分,清洗干净后,撕成小块;木瓜去皮也切小块;红枣洗净去核,姜块用刀拍松,待用。
汤锅里注入1500ml的清水,大火烧开。
鲩鱼尾洗净后,用少量的油,中小火煎至两面金黄。
汤锅里的水烧开后,加入木瓜,银耳,红枣和姜块,盖上盖子一起烧开。
加入煎香了的鲩鱼尾,盖上盖子继续烧开。
待全部材料烧开后,转小火慢煲2小时即可食用,食用时加适量的盐即可。
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