小米煮粥食,益丹田,补虚损,开肠胃,有健胃消食、滋阴安神之功效。
小米半碗。
用清水浸泡15分钟。
淘洗干净,加入凉水。
大火烧开,小火煮十五分钟,关火即可。
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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