步骤1/4鸡胸肉洗净沥干水,将鸡胸肉横着剖开,呈中间连着的两薄片。
步骤2/4刷上油。
步骤3/4撒上胡椒粉和少许盐。
步骤4/4平底锅烧热后将鸡肉放入煎,一面煎完煎另一面(3分钟左右),煎至金黄即可(略焦会更香~)。
大家在吃饭之前都要先喝一杯温开水或者是一碗清淡的汤水,这样能够垫一下肚子,抑制大
不过当记者质疑鸡排为何这么大,是否是碎肉合成时,该店员称,鸡排都是由专人半成品配
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