步骤1/6黄花和木耳泡发、洗净、择好。
步骤2/6尖椒切丝。
步骤3/6鸡蛋打散,放少许生抽提鲜。
步骤4/6起锅做油倒入蛋液,炒鸡蛋。
步骤5/6放入黄花和木耳继续翻炒。
步骤6/6几分钟后放入尖椒继续翻炒,倒入两勺醋、少量盐、鸡粉调味,然后淋入少量的水淀粉勾芡,最后点入几滴香油就可以出锅了。
吃些相对素点的食物调节一下,对身体有好处。
干木耳是经暴晒处理的成品,在暴晒过程中会分解大部分卟啉,而在食用前,干木耳又经水
所以,老年人特别是有便秘习惯的老年人,坚持食用黑木耳,常食木耳粥,对预防多种老年
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