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最多的营养(包括植物生化素)都藏在天然蔬果的皮和籽里,所以把南瓜皮和籽放进一起打成汁,就能轻松摄取到全营养。

Janne爱素食
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难度简单 口味原味 工艺 时间10-20分钟 厨具食物调理机

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食材主料/辅料

南瓜 250克、 腰果 30克、 温水 400毫升

腰果南瓜羹的做法步骤

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