健康减肥餐

步骤1/10

小青菜洗干净待用

步骤2/10

蒜去皮，洗干净切成片或者沫待用

步骤3/10

猪肉切成3MM厚度的片

步骤4/10

把猪肉片浸泡在烧烤腌料里面半小时

步骤5/10

腌制猪肉的同时，把火龙果切成块挤上沙拉酱即可

步骤6/10

不让任何油，把腌制好的猪肉用平底锅或者烤箱煎至两面微焦即可

步骤7/10

平底锅放入少许油放入蒜片爆香

步骤8/10

倒入小青菜大火翻炒，加入盐、鸡精、耗油，炒熟即可出锅

步骤9/10

鸡蛋用清水煮熟捞出剥壳对切

步骤10/10

10.把做好的食材放入盘中，火龙果当做饭后水果，就可以准备开吃了