步骤1/5披萨派皮提前室温解冻
步骤2/5一颗苹果,一半切丁,一半切耳朵状的片(不用削皮)
步骤3/5把苹果丁放锅里小火熬一会5分钟(不要加水)等熬出汁水,加果酱或者糖一勺,再熬2分钟
步骤4/5煮好的黏稠的苹果丁酱,倒在披萨皮上烤箱135度12分钟
往披萨上摆好苹果片刷一层糖水或果酱再烤3分钟就好了
苹果牛奶减肥是周期性循环的:每次减肥只两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两
所用的缸、罐、坛必须洗净擦干,并用白酒涂擦缸、罐、坛的内壁,也可在其中放半瓶白酒
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