准备一个鸡蛋,并搅拌均匀
约150ml牛奶,加入搅拌均匀的鸡蛋里
在牛奶和鸡蛋的混合物里加入少许糖(根据个人口感味),并搅拌均匀
将上层的泡沫滤除
滤除泡沫后的 牛奶+鸡蛋
用保鲜膜封住口,并在保鲜膜上扎几个小洞
先大火蒸3分钟,再改小火蒸10分钟左右
成品就长这样,又嫩又软
煮鸡蛋的最佳时机很好把握。凉水下锅,水开后算好5分钟,煮出来的鸡蛋既被杀死了有
牛奶的营养价值1。牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖,乳糖使钙易于被吸收。2。
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