5分钟早餐,营养方便
牛奶和水倒入锅中,小火加热
倒入燕麦
煮开后放入葡萄干煮5分钟,边煮边搅拌,一定要小火,以免糊锅
加入白糖,关火
香喷喷的牛奶燕麦粥做好了
燕麦的营养价值很高,在禾谷类作物中蛋白质含量很高,且含有人体必需的8种氨基酸,其
燕麦,又名雀麦、野麦。燕麦一般分为带稃型和裸粒型两大类。世界各国栽培的燕麦以带
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