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焗烤坚果燕麦

女儿放假回来，提出要吃低脂低盐，高蛋白，有饱腹感的食物。我就准备了一些燕麦、坚果和鸡蛋等食材，用焗烤的方式制作，没想到从口感到味道都是棒棒哒！

xian闲云yun60
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工艺烤

鸡蛋 1个、燕麦片（非即食） 50克、白砂糖 30克、坚果、干果 25克、开水适量

小窍门

1.麦片一定要用开水泡。
2.喜欢奶香味的朋友可以在加开水后适量添加炼乳（10——20g）。

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