南瓜营养丰富,软糯香甜,今天这道菜是咸口的,配合南瓜的甜味,别有一番风味。
南瓜去皮切片、蒜拍碎切末
热锅凉油小火放入大蒜翻炒
大蒜炒成金黄色成出备用
炒好的蒜末加入酱油、蚝油、白糖、米醋,搅拌均匀
将搅拌好的调料汁均匀的浇在南瓜上
盖上保鲜膜
上蒸锅大火蒸25分钟
出锅揭掉保鲜膜,开动吧。
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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