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黑薯粥

德国黑薯，也是紫薯的一种，是紫红薯类食物中营养含量最佳之一，除了具有普通红薯的营养成分外，还富含硒元素和花青素，肉质细腻，香甜可口。和有机鸭田粥米一起炖煮，粥品细腻爽滑，粘稠绵密。

情一诺19
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工艺煮

粥米 50克、黑薯 50克、纯净水适量

小窍门

1、粥米是细碎的米，炖煮时间短，更加节省时间
2、如果黑薯切小粒，也可以在粥米开锅后再放入
3、常吃此粥，可保护视力、预防眼疾、缓解疲劳

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