杂粮坚果与水果的组合。
葡萄是冷冻的葡萄,从秋到冬,也冻了好长时间,一点点解决掉。
核桃去壳,没炒或烤,虽然那样会更香。三两颗核桃,懒得费事。
燕麦的好处尽人皆知。燕麦米煮饭不太受欢迎,变成燕麦糊,则无需费牙劲。
结果看起来还不错,葡萄的酸甜,燕麦的稠滑,核桃?被埋没了。。。
用料:核桃30克,燕麦米50克,葡萄100克,60度温开水1000毫升
燕麦米洗净控水。
和其他材料一起倒入料理机杯中。
注入温开水。
盖好盖子,
放入机座。
选择五谷功能,启动。
打浆结束,取下料理机杯,
倒出饮用。
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