这款豆浆是在北京卫视养生堂里看到的,休息在家,材料都有,就做了尝尝!
准备好的食材,我用的是茯苓粉和新鲜的芡实就是鸡头米
冰箱里正好有新鲜的芡实,解冻
黑豆和黄豆用水冲洗一下,我的是鹰嘴豆
把核桃仁和芡实放入豆浆机中
放入黑豆和黄豆
放入适量清水至最高水位线
放入茯苓粉后要搅拌均匀
选择热饮区,五谷功能
时间到,可以趁热加点小块冰糖拌匀
补肾豆浆完成
花豆的营养相当丰富,含蛋白质和17种氨基酸、糖类、维生素b1以及钙、铁、磷等微量
豆浆的存储先用沸腾把汤里的细菌杀灭,然后趁热装入干净瓶子,盖上盖子之后,慢慢冷却
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