经后是补血的最好时机,用温补的乌鸡,配合补肾固发的首乌、养血的当归、能补肝肾的枸杞子、还有能补脑益智的核桃仁,经过隔水炖煮,成为一味补血养血,固发滋补肝肾的汤水,除了能经后补血之外,还能改善面色,祛斑哦!
先把当归、首乌、核桃仁、枸杞子用水浸泡冲洗备用。
把猪瘦肉及乌鸡洗净,汆水沥干水分备用。
把所有材料放进炖盅里面。
加入1000毫升的水,隔水炖2小时调味即可饮用。
何首乌为蓼科植物何首乌的块根,主产于河南、湖北、广西等地。秋冬季时采挖,切厚片,
何首乌的吃法很多,尤其是民间流产下来很多非常有保健效果的何首乌吃法,那么笔者今
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