香蕉掰小块放入料理机
步骤2/4料理机中倒入一杯牛奶
步骤3/4加入三大勺酸奶,我用的酸奶浓度3.5%,如果浓度更高的加两勺就可以了。然后加一茶匙蜂蜜
步骤4/4开启搅拌半分钟即可
香蕉的果肉里藏有一颗颗像芝麻般的小黑点,大家都以为那是种子,其实那只是种子的皮而
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
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