菜谱 名菜 食材 百科 健康
网站地图,快速导航:×
×

祯祯宝贝
11972人浏览 / 505人收藏
难度高级 口味酸甜 工艺其它工艺 时间30分钟-1小时 厨具不粘锅

营养信息 详细信息>>

查看详细信息

食材主料/辅料

香蕉 10克、 提子 30克、 韭菜 5克、 脆皮花生 50克、 海苔 5克、 面包 1串、 煎蛋 1个、 谷鸟 20克、 酸奶 1杯

创意早餐的做法步骤

小窍门
“一日之计在于晨”,早餐是一天中最重要的一餐。早餐摄食的能量占人体一天所需能量的30%,而早餐营养的摄入不足很难在午餐和晚餐中补充回来。均衡的饮食,健康的生活习惯,每天晨起的营养早餐习惯是每个人每天“必须”的功课!人体经过一夜的酣睡,机体储存的营养和能量消耗殆尽,激素分泌已经进入了一个低谷,大脑和身体的各器官难为无米之炊,记忆机能处于迟钝状态。
早餐菜谱分类 >>
创意早餐的更多做法更多
你可能还喜欢更多
相关知识
大家都在做 更多
查看全部
精选分类
查看全部菜谱分类
大厨艺首页

© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有