之前总是在超市买酸奶喝，时间长了感觉很难喝，后来看到朋友自制酸奶，尝了尝口感真的很好，特别的好喝，自己也就爱上了自制酸奶
准备益菌加菌粉一小包、纯牛奶一升、酸奶机、搅拌勺等等
先向锅中倒入1升牛奶、然后倒入一小包菌粉
充分搅拌（这点很关键）
通电8小时
美美的酸奶就制成了
酸奶 酸奶是鲜奶经由乳酸菌领酵造成的，其ph值较低，如果孕夫在妊娠始期反映较大，
好处一：预防骨质疏松。美国纽约海伦-海丝医院的骨科主任杰瑞·尼维斯博士指出，充足
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