准备食材
木耳焯水,熟透捞起过凉水
金针菇焯水,捞起过凉水沥干
豆芽焯水,捞起过凉水沥干
热锅放油,下香菇丁,蒜末,姜末炒香
酱油,香醋,糖,盐,鸡精调成碗汁
把焯好的三素装碟,最后把碗汁淋入,再加点香葱,胡萝卜点缀下,爽口的凉拌菜三素就做好了。
金针菇的存储金新鲜的金针菇如果需要保存,可以将根部剪掉后,在淡盐水中浸泡10分钟
金针菇氨基酸的含量非常丰富,高于一般菇类,尤其是赖氨酸的含量特别高,赖氨酸具有促
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