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火龙果酸奶棒冰

去超市买了红心的火龙果，红心火龙果果实中的花青素含量较高，尤其是红肉的品种，含一般蔬果中较少有的植物性白蛋白，富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖、润肠、预防大肠癌的水溶性膳食纤维。天热用红心火龙果做成的棒冰，颜色漂亮又好吃

花擦擦
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难度普通

口味甜味

工艺其它工艺

时间30分钟-1小时

厨具其它厨具

营养信息详细信息>>

火龙果酸奶棒冰热量：103 千卡

脂肪：0.2克
蛋白质：1.1克
碳水化合物：13.3克

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食材主料/辅料

火龙果 1只、自制酸奶 200克、蜂蜜 1勺

火龙果酸奶棒冰的做法步骤

步骤1/7

所有食材
步骤2/7

火龙果去皮切小块
步骤3/7

切好的火龙果放入料理杯中
步骤4/7

放入酸奶
步骤5/7

再放入蜂蜜
步骤6/7

搅拌成火龙果酸奶奶昔
步骤7/7

然后放入棒冰模里，放入冰箱冷冻即可

小窍门

没有酸奶用牛奶也可以

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