小米南瓜粥口感清甜,老少皆益,是一种低热量,养胃的主食。南瓜中富含维生素和果胶,能有效清除身体毒素和其他有害物质。小米十分养胃,两者搭配起来食用营养更均衡,更养胃,解毒效果更佳。
老南瓜去皮洗净切丁
小米洗净和南瓜一起放入电饭煲,加水
按下稀饭键就不用管它了
吃之前用勺子在锅里搅几下,南瓜就烂了,有的南瓜很甜有的不甜,不甜的可以加点儿糖。是不是很简单呢?
小米的营养价值很高,含蛋白质9.2%-14.7% ,脂肪3.0%-4.6%及维生
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
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