厌倦了外面店里的调料味~~~决定每天自制营养早餐~~美好的一天从元气早餐开始~第一次上传菜谱,忘记预留步骤图了~~以后会尽量记得~~嘻嘻
步骤1/4首先呢准备材料,两片吐司、两片生菜、鸡蛋一个,沙拉酱、荷兰豆、德运脱脂奶粉、蓝莓、植物油、盐、蚝油。
步骤2/4第一步,把鸡蛋打成蛋液,把吐司边缘切掉备用,锅内放少许油,小火把蛋液煎成蛋饼。
步骤3/4第二步,把煎好的蛋饼分两半,然后在吐司上面涂一些沙拉酱,放蛋饼,再涂一些沙拉,放生菜,按此顺序放两层,最后放一片吐司,切开装盘。
步骤4/4第三步,炒荷兰豆,锅内放少许油,把荷兰豆置于锅内大火翻炒3-5分钟,放盐,蚝油调味即可装盘。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有