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玉米南瓜黄金粥

此粥用材简单。操作方便。黄是最能引起人食欲的颜色。玉米是食粮中含钙量最高的，银耳滋阴富含胶原蛋白，有平民燕窝的美誉。南瓜有丰富的维生素E和胡萝卜素。所以常食此粥美容养颜。

YM
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工艺煲

银耳 25克、玉米渣 70克、南瓜 200克

步骤1/4

早上起床把70克玉米渣稍稍洗洗，然后用自来水泡着。
步骤2/4

晚上睡前把银耳片过水洗。
步骤3/4

把南瓜擦成丝，没有擦菜器，切成小丁也成。
步骤4/4

最后把泡好的玉米渣、洗好的银耳片、切好的南瓜。一起放入砂锅开小火（我用的是1.5L的,小火为70W）加水煲一晚，第二天早上不用放任何东西，直接吃。