葱和蒜头剁末状
淡菜洗干净,锅里加水和三片姜一起煮到七成熟外壳微开就捞起来
烤盘铺上锡纸,把淡菜独个摆上
蒜末葱沫加些酱油
把调好的汁倒进淡菜里
烤箱预热180度,中层十分钟就可以了
丰盛的一餐就搞定啦
扇贝的营养价值有哪些扇贝,是非常天然的补锌、补钙、补铁的好方法,而且经常食用扇贝
做法:油烧热,把蒜蓉爆香后加入盐,备用把丝瓜切好,排放在碟里,用小匙把爆香加了味
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