今天的早餐做了点土豆泥饼,特意加了点藜麦一起煎!
藜麦先浸泡半小时后放人锅中加水煮15分钟
捞出沥干水分备用
土豆加水放人微波炉中加热至软
放人保鲜袋中用擀面杖擀成土豆泥
加入适量盐、胡椒粉、鸡粉调味
加入煮熟的藜麦
加入适量的葱花
搅拌均匀
取适量土豆泥搓成圆球
平底锅中加入适量的色拉油,放人土豆泥饼
煎至两面金黄色即可出锅
有些宝宝,特别是那些嗜睡的性格温和的宝宝,如果妈妈不加以引导,他们主动要求吃奶的
藜麦的适用人群适于所有群体食用,尤其适于高血糖、高血压、高血脂、心脏病等慢性病,
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