南瓜的绵密口感结合杏仁的干果香气，让沙拉更加丰富温暖。更重要的是，它的热量仅有159大卡，温暖不必以肥胖作代价。新鲜橄榄油特有的提味效果，让口感更加滑顺清新，丰富的抗氧化元素，让妳吃得健康又美丽。
准备好所有需要的食材。
.将花椰菜分成小朵，放入加盐的热水烫熟后，起锅沥干放至盘中冷却。
将南瓜去籽去囊后切成丁块，放入蒸锅（或用微波炉）煮软，之后将南瓜去皮捣碎，并攦上调料搅拌均匀。
将处理后的花椰菜及南瓜盛入碗中，撒上烤香后的杏仁片。
最后，淋上新鲜橄榄油。
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有
