又到了吃菠萝的季节,昨天买了两菠萝,公主们要吃菠萝饭,好吧,早餐菠萝饭走起……
准备半个菠萝
用刀把中间挖空
菠萝肉切丁,角瓜切丁
米饭里加入两个鸡蛋,拌匀
炒锅里加入适量的食用油,油温七成热加入米饭翻炒
米饭七成熟加入菠萝和角瓜,盐和胡椒粉,炒熟即可出锅
装进菠萝里,孩子看着新鲜,酸酸甜甜的很喜欢吃
米饭的营养价值米饭的主要成份是碳水化合物,米饭中的蛋白质主要是米精蛋白,氨基酸的
摸外观硬度,用手轻轻按压菠萝,坚硬而无弹性的是生菠萝挺实而微微软的是成熟度较好的
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