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祯祯宝贝
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难度普通 口味蒜香 工艺 时间10-20分钟 厨具煮锅

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食材主料/辅料

裙带菜 500克、 大蒜 20克、 美极鲜味汁 1匙、 米醋 1匙、 白糖 1勺、 涝汁 2勺、 香油 1匙、 2匙

翠衣裙带菜的做法步骤

小窍门
裙带菜含钙量是“补钙之王”牛奶的10倍,含锌量是“补锌能手”牛肉的3倍。500克裙带菜含铁量等于21斤菠菜,含维生素C量等于1.5斤胡萝卜,含蛋白质量等于1.5个海参。其含碘量也比海带多。
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