步骤1/3将银耳用温水泡发2-5小时,洗净去蒂撕成小朵
步骤2/3银耳、百合、莲子一同放入锅中,水可以高过食材三公分哦。小赵用的是电压力煲,先快煮(大火)30,分钟,再精煮50分钟。
步骤3/3煮的差不多黏稠的时候放入冰糖,枸杞,再煮一刻钟就可以出锅了。
莲子心作用 1、防癌抗癌:莲子善于补五脏不足,通利十二经脉气血,使气血畅而不腐,
主治夜寐多梦,失眠,健忘,心烦口渴,腰痛脚弱,耳目不聪,遗精,淋浊,久痢,虚泻,
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