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祯祯宝贝
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难度普通 口味咸鲜 工艺 时间30分钟-1小时 厨具不粘锅

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食材主料/辅料

鸡蛋 2个、 圣女果 6个、 黄瓜 50克、 香肠 50克、 咸鸭蛋 1个、 花生 80克、 小米 30克、 豆奶 1盒、 桔子 2个、 胡萝卜 50克、 玉米油 1勺、 1匙

果树蛋饼早餐的做法步骤

小窍门
鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪,主要集中在蛋黄中。此外蛋黄还含有卵磷脂、维生素和矿物质等,这些营养素有助于增进神经系统的功能,所以,蛋黄是较好的健脑益智食物。经常食用,可增强记忆,防止老年人记忆力衰退。
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