薏米芡实山药粥

薏米既是食物，也是药物。其性微寒，味甘，淡。能利水渗湿，清肺排脓，健脾止泻。
芡实性味甘涩，能固肾涩精，补脾去湿，益气强身，抗衰老。
山药既是食品，又可入药，实为药食两用之佳品，营养价值极高。
以上知识摘自《居民饮食宜忌》。

悦悦玉食
11646人浏览 / 13人收藏

• 薏米的营养价值
• 薏米的作用
• 薏米的功效与作用_薏米的营养价值_薏米的适合体质
• 芡实的功效与作用_芡实的适合体质_芡实的食用禁忌
• 芡实的选购技巧__芡实的保存方法_芡实的制作技巧
• 大米的功效与作用_大米的营养价值
• 大米的营养价值
• 山药的功效与作用_山药的营养价值_山药的适合体质_山药的食用禁忌
• 山药的选购_山药的存储_山药的制作技巧_山药的食用方法
• 薏米的选购_薏米的存储_薏米的保存方法_制作技巧_食用方法
• 大米的选购技巧_大米的存储_大米的食用方法
• 米的营养价值
• 山药薏米芡实粥做法
• 拔丝山药怎么做