清炒土豆丝
用勺子刮去土豆表皮,青椒取缔洗净。
干辣椒和生姜切丁,青辣椒切丝。
土豆切成均匀的薄片后如图展开。
土豆切丝。
将切好的土豆丝放在清水里浸泡,去除淀粉。
热锅凉油,加入生姜和干辣椒炝锅。
开大火,加入土豆丝不停翻炒。
加入青椒和少许清水翻炒。
待土豆丝快熟时,加入一勺食盐翻炒均匀。
关火,加入鸡精即可。
净化血液青椒的绿色部分来自叶绿素,叶绿素能防止肠内吸收多余的胆固醇,能积极的降胆
青椒富含维生素c,烹制菜肴时,要注意掌握火候,应采取猛火快炒法,加热时间不要太长
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