最近入手了几袋来自天然氧吧,长寿之乡广西巴马的红糙米,红糙米的营养可是不容小觑,它含有各种微量元素,高蛋白,高膳食纤维,是名副其实的长寿食品。日常饮食适量添加些糙米,对身体健康大有益处。
原料。
红糙米提前至少泡一小时,糙米和大米按1比5的比例放入电饭煲。
淘洗干净后加适量水,开始煮饭。
饭煮好后保温焖10分钟就可以吃了。
营养丰富的红糙米饭。
糙米饭的制作技巧糙米口感较粗,质地紧密,煮起来也比较费时,煮前可以将它淘洗后用冷
食发芽糙米可促进健康稻谷脱壳后但仍保留着外皮、糊粉层和胚芽的稻米叫糙米,它在一定
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