准备好材料,海带是提前泡好的
土豆粉洗净,油麦从中间部位断开,金针菇去根撕开,海带和豆皮切丝,鱿鱼虾和蟹肉棒切适当长度,香菇切片,
水烧开后,放入除油麦菜,豆皮和土豆粉外的材料,加入鸡精和盐调味
撇去浮沫
再放油麦菜带梗的半截
再放油麦菜叶,豆皮和土豆粉煮两分钟
如果想吃原味的就可以直接吃了
想吃酸辣的就依照个人口味放醋和辣椒油
土豆富含的膳食纤维、蔗糖,有助于防治消化道癌症和控制血液中胆固醇的含量其中的黏体
豆皮薄如纸张,筋似皮条,且价廉物美。豆腐皮极富营养价值。不但含有丰富的蛋白质、糖
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