做蛋糕还要配奶昔,小朋友们的要求,于是又做了奶昔,食材很简单,一个苹果,一块菠萝,一根香蕉,一杯牛奶,OK啦!原汁原味,解决了孩子们不喜欢吃苹果的坏习惯。
菠萝两片用淡盐水浸泡10分钟,去涩
苹果去皮洗净
菠萝切小块
苹果切小块
香蕉切小块放入料理杯,加入苹果和菠萝,加入牛奶
榨汁
OK!每人一杯哦!
香蕉在人体内能帮助大脑制造一种化学成分——血清素,这种物质能刺激神经系统,给人带
有助于睡眠香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效,因为香蕉包含的蛋白质中,带有氨基酸,具
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