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咖喱椰浆蔬菜

晔游
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难度普通

口味咖喱

工艺烧

时间10-20分钟

厨具炒锅

营养信息详细信息>>

咖喱椰浆蔬菜热量：191 千卡

脂肪：1.1克
蛋白质：6.1克
碳水化合物：21.93克

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食材主料/辅料

西兰花适量、胡萝卜适量、荷兰豆适量、西红柿适量、混合咖喱粉适量、椰汁适量、盐适量、大蒜适量、姜适量、红辣椒适量、芥末籽适量、小茴香适量、胡芦巴籽适量

咖喱椰浆蔬菜的做法步骤

步骤1/4西红柿用料理机打成西红柿汁
步骤2/4锅中放油，加入胡芦巴籽，芥末籽，小茴香籽炒香，随后加入蒜粒，辣椒段，姜粒翻炒
步骤3/4把准备好的蔬菜倒入锅中翻炒
步骤4/4加入西红柿汁，椰浆。最好加入咖喱饭和盐调味

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