南瓜营养价值非常的高,可惜我家老头子不吃南瓜,我也就不常做,尽管我很喜欢吃,但是食物要分享嘛,一个人吃很没劲
糯米泡4个小时后控干水份上蒸锅蒸20分钟
选用个头适中的小南瓜清洗干净
用牙签在南瓜三分之一之划出要切开的纹路
切成花形状,我这水果刀不怎么好使,费劲
用勺子把南瓜籽和南瓜绒挖出来
蒸熟的糯米饭加入葡萄干,枸杞和白糖拌均匀
把拌好的糯米饭填入南瓜盅
盖好盖子,旁边用牙签固定住
锅里注水,放入南瓜,盖上锅盖,大火蒸20分钟即可
出锅后在米饭上面撒上黑芝麻
用勺子挖着南瓜肉一起吃
成品
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