燕麦水果养生粥

步骤1/6

准备食材备用，橙子，雪莲果，菠萝切小块，（玉米粒是提前煮熟的）。

步骤2/6

砂锅里加入800毫升的水，大火煮开。

步骤3/6

倒入玉米粒，雪莲果，燕麦片。再次开锅后改小火，加入冰糖，搅拌均匀。（砂锅盖上盖子要留有气孔，防止溢锅）

步骤4/6

煮大约20分钟后，燕麦片开始变粘稠，倒入枸杞子，搅拌均匀（以免粘锅）。

步骤5/6

最后倒入橙子菠萝粒，搅拌均匀。（橙子菠萝不宜倒入过早，以免失去营养）

步骤6/6

然后煮一分钟关火，焖三分钟就可以了。