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香蕉奶昔

香蕉含有多种微量元素和维生素，能帮助肌肉松弛，使人身心愉悦，并具有一定的减肥功效。这么好的一种水果当然要纳入冬季养生中来。

涵宝de妈38
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难度简单

口味甜味

工艺其它工艺

厨具食物调理机

营养信息详细信息>>

香蕉奶昔热量：158 千卡

脂肪：0.33克
蛋白质：1.09克
碳水化合物：22.84克

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食材主料/辅料

香蕉半根、牛奶 100克

香蕉奶昔的做法步骤

步骤1/8

准备用料
步骤2/8

半根香蕉弄碎放进搅拌杯中
步骤3/8

倒入牛奶，开启料理机，几秒钟即可把香蕉打碎
步骤4/8

过滤一下打好的奶昔
步骤5/8

成品
步骤6/8

成品
步骤7/8

成品
步骤8/8

成品

小窍门

如果觉得不够甜可以适量加些白糖

奶昔菜谱分类 >>

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