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冬季养生,离不了鸡蛋。这款蛋糕里面富含鸡蛋,面粉,橄榄油和动物奶油,不仅能向人们能提供所需要的热量,蛋白质,还有养生的功效。鸡蛋含丰富的优质蛋白,每100克鸡蛋含12.7克蛋白质,两只鸡蛋所含的蛋白质大致相当于150克鱼或瘦肉的蛋白质。鸡蛋蛋白质的消化率在牛奶、猪肉、牛肉和大米中也是最高的。鲜鸡蛋含的蛋白质中,主要为卵蛋白(在蛋清中)和卵黄蛋白(主要在蛋黄中)。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近,因此吸收率相当高,可达99.7%。因此适当吃点蛋糕也有利于养生,喜欢的看看:

小草根家庭美食
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难度普通 口味奶香 工艺烘焙 时间1-2小时 厨具电烤箱

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食材主料/辅料

鸡蛋 4个、 低筋面粉 90克、 橄榄油 50克、 清水 50克、 白砂糖 80克、 动物淡奶油 250克、 翻糖膏 20克、 色素 5克

圣诞小蛋糕的做法步骤

小窍门
蛋黄糊:蛋黄4个 低筋面粉90克 白砂糖20克 玉米油50克 清水50克
蛋白糊:蛋白4个 白砂糖60克
装饰材料:动物淡奶油250克 白砂糖15克 翻糖适量
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