牛油果富含丰富营养,虾拥有高蛋白质,苹果爽脆,沙拉细腻柔化。
步骤1/5把新鲜基围虾洗净,去除虾线,在开水中煮30秒钟。煮熟后,扒皮,切成碎。
步骤2/5苹果洗净,切成碎,大约0.5毫米的样子。之后加沙拉酱与虾碎一起拌匀。
步骤3/5牛油果去皮,切片,约0.2毫米厚。
步骤4/5苹果虾沙拉均匀放到盘子上,呈一长条,然后沙拉上整齐码好牛油果。
步骤5/5再用圣女果和火龙果做点缀。一切完成。
牛油的功效与作用牛脂含有多种饱和脂肪酸如棕榈酸和肉豆蔻酸等,只有少量不饱和脂肪酸
沙拉酱,起源于位于地中海的米诺卡岛,使用大量鸡蛋和油制作成,这种酱汁在饮食中占有
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