玉米是常见的粗粮,含有多种维生素和营养物质,南瓜有降低血压和血糖的功效,玉米南瓜汁即健康又营养。
玉米剥好,南瓜切小丁。
将玉米粒和南瓜丁放入锅中,加入少许清水,大火煮开,转中火加盖煮8分钟左右。
将煮熟的玉米和南瓜倒入搅拌杯中。
加入纯牛奶和细砂糖,搅打细腻。
可以过滤一下口感更好。
秋意渐浓,早餐来一杯暖暖的玉米南瓜汁,心里也暖暖哒。
营养又健康。
做法简单。
牛奶含糖量低,有大量的水分,丰富的微量元素、蛋白质和维生素、适量的脂肪,每100
煮沸试验法取约10ml乳样于试管中(或透明玻璃杯中),置沸水中5分钟观察,如有凝
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