秋季温补美食!
准备好材料
把排骨在水中焯一下
焯好后用冷水激一下
把排骨先倒入锅中煮,先大火煮,水开转小火
半小时后加入虫草花、鹿茸片、葱、姜
在煮一小时后就可以出锅了,放一点盐就可以喝了
虫草花本身味道就比较鲜美所以二妞连别的调料都没有放
鹿茸的营养价值鹿茸中多胺类[精眯(spermidine)、精胺(spermine
方法3用鹿茸片(粉)与粳米(或小米)熬制成粥食用,每次g为宜方法4用茸片加水炖汤
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