准备原料,秋葵十根,鸡蛋三个
秋葵洗干净用水焯一下,切小段备用
锅里放入少量油,油烧热后放入秋葵翻炒,秋葵断生就盛出来,
另起一锅,鸡蛋打散下锅摊成鸡蛋饼,鸡蛋一面起不粘锅时就下去秋葵快速翻炒
临出锅时放入盐调味,秋葵炒好了
增强食欲秋葵花中所含的十四烷酸这种饱和性的脂肪酸含量非常的该,所以也是一味非常不
鸡蛋的制作技巧1。荷包蛋要煎的好,锅一定要热才能放油,放油后把油调成中火,才不会
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