所需要的食材。
黄豆浸泡水中。
苦瓜洗净去籽切块。
食材洗净后放入高压锅内,放入适量清水
高压锅喷气后,压制15分钟即可。
气压下去后打开放入适量盐。
成品
降血糖、降血脂具有降血糖、降血脂、抗肿瘤、预防骨质疏松、调节内分泌、抗氧化、抗菌
看水分:取一粒生大豆用牙齿咬,发声清脆或碎粒的,说明大豆干燥,质量佳反之,如果很
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