初秋时节更要注重养生,煮一碗清新软糯的南瓜小米粥做早餐,很养胃哦
准备好食材。
小米和糯米洗净,先用水浸泡30分钟。
砂锅中加入适量清水,慢火开始熬粥。
南瓜去皮切小片。
小米和糯米大约烧15分钟后,加入切碎的南瓜,继续熬煮30分钟至粘稠。
稍凉盛出食用,养胃的早餐。
减少细菌小米也能解除口臭,减少口中的细菌滋生,还能治脚气病,神经炎和癞皮病,失眠
取少量待测小米放于软白纸上,用嘴哈气使其润湿,然后用纸捻搓小米数次,观察纸上是否
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