现在刚好是莲子的季节,新鲜的莲子比起干莲子更清甜脆嫩,一个月左右就过季,偶尔吃吃,清新又新鲜
准备250饱满的带壳鲜莲子,大概就两饭碗那个量
先把绿色厚皮剥开,里面有一层膜,撕开后就是平时看见的莲子,把里面的绿芯拿出来,莲子芯特别苦,不过很败火,吃得了的把芯一起吃更好
准备个小碗装些水,剥好的莲子放水里,我剥了1个多小时,剥好放水里保证新鲜
剥出一小碗的量
锅里放几粒冰糖,水开后煮3分钟,新鲜莲子不用住太久,煮出来不太糯的,是清脆的
草菇洗净
对半切一刀
小白菜洗净
锅里放水,加一点盐和一点点油烧开放白菜焯15秒,放盐和油焯蔬菜可以让菜不容易变黄
蒜瓣切片
锅里水烧干再放食用油,马上放蒜片,蒜片变金黄时放入草菇翻炒,放2g盐
放盐后草菇变软后加耗油
加耗油后就可以加鲜莲子,翻炒均匀就可以出祸装盘了
不要用太浅的盘子,装盘后2.3分钟草菇就会出水,太浅的盘子汁会溢出来
成品
© Copyright 2013 大厨艺 All rights reserved 版权所有