蓝莓季,去蓝莓园采摘啦!回来,快手做了一款超好喝的蓝莓优酪乳,不仅貌美如花,而且好喝到没朋友。清新早餐,用它来搭我的早餐真是太赞啦!
准备好材料。
把蓝莓放进料理机的桶里。
倒入酸奶,开动机器30秒就OK了。
增进视力医学临床报告显示蓝莓中的花青素可促进视网膜细胞中视紫质(rhodopsi
营养价值 1、蓝莓的果胶含量很高,能有效降低胆固醇,防止动脉粥样硬化,促进心血管
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