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食物热量
蓝莓优酪乳的热量和减肥功效
蓝莓优酪乳
热量：
213
千卡
脂肪：
3.03克
蛋白质：
3.24克
碳水化合物：
34.19克
钠：
40.8毫克
钙：
165毫克
铁：
0.68毫克
钾：
416毫克
蓝莓优酪乳
热量分析
(可输入份量计算。数据仅供参考)
食材名称
份量
热量
度量(每100克)
蓝莓
克
57
千卡
57
千卡
酸奶
克
156
千卡
104
千卡
总量
250
克
蓝莓优酪乳热量/卡路里
213
千卡
热量213千卡,相当于
玩电脑
142分钟消耗的热量
90
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热量213千卡,相当于玩电脑142分钟消耗的热量90